Hola, soy José Castillo Muñoz, tengo 52 años y en 2015 fui diagnosticado con enfermedad de Crohn. Recibir este diagnóstico cambió mi vida por completo: pasé por momentos difíciles, lidiando con brotes, inflamación y la incertidumbre de vivir con una condición crónica. Sin embargo, también me abrió la puerta a un camino de aprendizaje y transformación personal.

A lo largo de los años, he investigado, probado diferentes enfoques y adoptado hábitos que han mejorado mi bienestar. Descubrí que la alimentación y el estilo de vida tienen un impacto enorme en nuestra salud intestinal y general, especialmente cuando se trata de enfermedades autoinmunes o inflamatorias.

Por qué creé este blog

Decidí crear este espacio porque sé lo abrumador que puede ser buscar respuestas, sentirse incomprendido o pensar que la única opción es vivir con malestar constante. Quiero compartir lo que he aprendido y ayudarte a sentirte mejor, paso a paso, sin promesas vacías, pero con mucha esperanza.

Aquí encontrarás:

• Consejos prácticos para mejorar tu digestión y reducir la inflamación.
• Recetas deliciosas y antiinflamatorias que nutren tu cuerpo sin sacrificar el sabor.
• Hábitos saludables y técnicas naturales para apoyar tu bienestar físico y emocional.
• Una comunidad de apoyo, porque saber que no estás solo hace toda la diferencia.

Mi misión

Mi propósito es simple: acompañarte en tu proceso de sanación y darte herramientas para que recuperes tu bienestar. Quiero que este blog sea un refugio de inspiración, aprendizaje y motivación para todas aquellas personas que, como yo, conviven con una enfermedad crónica o autoinmune.

Porque vivir con una condición de salud no significa renunciar a sentirte bien.

💬 Conectemos

Si tienes preguntas, te gustaría compartir tu historia o simplemente necesitas apoyo, estoy aquí para escucharte.