Snacks Saludables
Snacks Saludables: Picoteo Inteligente y Nutritivo
Los snacks saludables son una excelente opción para calmar el hambre entre comidas sin recurrir a opciones ultraprocesadas. Un buen snack debe aportar energía, saciedad y nutrientes esenciales sin exceder el consumo de azúcares y grasas poco saludables.
En nuestra colección de recetas encontrarás opciones como:
✅ Frutas con mantequilla de frutos secos para un aporte de fibra y grasas saludables.
✅ Palitos de vegetales con hummus para una opción ligera y deliciosa.
✅ Chips de vegetales al horno como alternativa crujiente y saludable.
✅ Yogur con semillas y frutos secos para un snack proteico y nutritivo.
✅ Barritas caseras de avena y frutos secos para una opción práctica y llena de energía.
Descubre cómo disfrutar de snacks ricos y saludables sin afectar tu alimentación. Pequeñas comidas, grandes beneficios.
Chips de Manzana con Canela
Ingredientes:
- 2 manzanas en rodajas finas
- 1 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
- Corta las manzanas en rodajas finas y colócalas en una bandeja con papel pergamino.
- Espolvorea con canela y hornea a 120°C por 1.5 horas, volteando a la mitad del tiempo.
- Deja enfriar para que queden crujientes.
✅ Ligeros, dulces y perfectos para llevar.
Bolitas de Coco y Almendra
Ingredientes:
- 1 taza de almendras molidas
- ½ taza de coco rallado
- ¼ taza de miel o dátiles triturados
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharadita de aceite de coco
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta formar una masa homogénea.
- Forma bolitas y pásalas por coco rallado para decorar.
- Refrigera por 1 hora antes de servir.
✅ Dulces, sin azúcar y con un toque tropical.
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